Nogavice za športnike so lahko tudi barvno pisane

Ste bolj klasični človek in ko greste kupovat nogavice za športnike posegate po klasičnih barvah, ali si upate kaj več? Sama namreč do danes nisem vedela, da obstajajo tako barvne nogavice za športnike, ki so res v velikih barvah. Bila sem presenečena, pa še sedaj ne bi vedela zanje, če jih ne bi imel moj mož.

Ker je bil vikend, se po navadi vedno nekam odpravimo, da malo pokurimo kalorije in da spoznamo kakšen novi kraj, posebej ker sta pri hiši dva mala otroka in potrebujeta gibanje, nama z možem pa tudi ne škodi. Tako smo se tokrat odpravili na grad Podsreda, ker sem slišala, da so na novo uredili pešpot, ki vodi od glavnega trga do gradu, po gozdu. Vedno predenj gremo pogledam moža, kako se je napravil, kajti vesela sem, če se obleče lepo. V oči so mi padle nogavice za športnike, ker so bile tako pisanih barv, da sem ga prav morala vprašati, kje je te nogavice dobil, saj jih do sedaj ni imel. 

Ker je bil oblečen v bolj temna oblačila so mu te nogavice za športnike prav sekale ven in nisem se mogla odločit, ali mu pašejo, ali pa je preveč pisano. Kasneje mi je razložil, da so to nogavice za športnike in da so res dobre. Jaz takšnih nogavic še nisem videla, prvič vidim, da ima moški v nogavici toliko različnih barv. Na začetku sem se nanj morala prav navadit, ker sedaj vedno obuje te nogavice za športnike, on jih obožuje, jaz pa priznam, da mi na začetku niso bile tako všeč, sedaj pa sem se že navadila, predvsem pa je pomembno to, da so njemu te nogavice predvsem dobre po kvaliteti in se v njih dobro počuti. Ne vem, kaj pa bi se jaz odločila, če bi potrebovala nogavice za športnike, ali bi me te prepričale.

Kako naj vem, katere omega 3 kapsule so kvalitetne

Človek bi marsikaj kupil, če bi bil prepričan, da je kupil dobro, danes pa trg ponuja vse živo in kupci smo prav izgubljeni v tej poplavi izdelkov, tako sem tudi sama bila v dilemi, ko sem hotela začeti jemati omega 3, ker nisem vedela katere naj kupim, da so res dobre. Pripravljena sem bila plačati več, samo da bi dobila dobre kapsule omega 3, a zataknilo se je, ker vsak ponudnik hvali svoje.

Kako naj prepoznam dobre omega 3, se je takrat rojilo po moji glavi?

Ta korak je res težek, po navadi na koncu zaupamo tistemu, ki nas je informiral in poučil o tem izdelku, a kaj se zgodi, ko naletimo, da je konkurenčni izdelek cenejši, kako prepoznati, kateri je sedaj boljši? Ali je cena res tista, ki pove, da je najdražji izdelek tako najboljši? 

Pa gremo po vrsti:

  • Preverite dobavitelja, to pa naredite tako, da enostavno preverite certifikat, kvaliteto omega 3 in njihov sloves. 
  • Če mislite, da oblika ni pomembna se motite, še kako je pomembna, tako imajo pastile pred kapsulami prednost.
  • Koliko kapsul je potrebno dnevno jemati.  Tako vi lahko kupite cenejše omega 3, vendar potem morate dnevno zaužiti več kapsul, kot bi jih morali pri dražji kapsuli. Tako vidite, da niso ravno cenejše omega 3 najcenejše, ker jih morate jemati več na dan. 
  • Potrebno je preveriti vsebnost DHA in EPA. Pozanimajte se, koliko je priporočen dnevni nos in se tega držite. Nekako pravijo od 250 do 500 miligrami. 

Tako je bilo meni veliko lažje in tako ne stojiš v lekarni, kot popolni nevednež nekaj že veš in se tako lažje sam odločiš, ne pa da čakaš, da se namesto tebe odloči prodajalec. Meni je to zelo pomagalo, tako sem izbrala dobre in kakovostne omega 3 in nisem niti malo dvomila, da niso dobre.

 …

Omare so kot vedno razmetane

Imate tudi ve vedno eno in isto situacijo, ko so omare vaših moških in otrok vedno razmetane, pa čeprav upate, da ko jih pospravite znova in znova, da bodo le ostale pospravljene. Pri nas je vedno ena in ista pesem. Nekako še razumem otroke, da vlečejo iz omare svojo najljubšo majico ali hlače in tako razmečejo ostale cunje, ne razumem pa moških, ki to počnejo, da si ne morejo vzeti toliko časa, da ko iščejo kakšno stvar v svoji omari, da ne razmečejo ostalih cunj, če pa jih, pa da jih ne pospravijo za seboj.

Jaz moram priznati, da sem dolgo popuščala pri tem, dokler nisem izgubila živcem, nekako sem bila mišljenja, da moram biti jaz tista, ki skrbi za oblačila v hiši, tako moževa kot tudi otrokova. Pa saj ne bi bilo problema, da bi bilo tako, meni ni bilo težko zlikati in zložiti oprana oblačila, počil pa mi je film, ko so omare bile ponovno razmetane in sem morala ponovno zlagati ista oblačila, ki so bila razmetana po omari, ker nekdo nima malo spoštovanja, da bi to pazil.

En dan sem se odločila, da to neham delati, tako oprana in zlikana oblačila zložim v omaro, ne zlagam pa več razmetane omare, ker se mi zdi brez veze. Moj mož je to opazil in ni rekel nič, saj je vedel, če se bo oglasil, da mu bom samo povedala par krepkih in tako je sedaj minilo več kot 2 meseca, njegova omara je vedno razmetana in navadil se je tako živeti. 

Ne morem verjeti, da se mu niti toliko ne ljubi, da bi lepo jemal iz omare in oblačila bi tako bila lepo zložena v omari. Lahko samo rečem, da nekaterih navad ne moreš spremeniti in tako so omare mojega moža živi dokaz zato. Jaz pa jih žal ne bom več pospravljala spet in spet.

 …

Keramična fasada lahko naredi prestiž na vaši hiši

Včasih teg ni bilo, ali pa so hiše imele na fasadi kamen, danes pa se vse bolj uporablja pri hišah keramična fasada in te hiše izgledajo fenomenalno. Če si lahko privoščite je keramična fasada lahko po vsej hiši, vendar zavedati se moramo, da to ni poceni. Ker pa je izgled hiše res veliko prestižnejši, je vse več ljudi, ki si naredijo keramično fasado na vhodu hiše, tako s tem polepšajo celotno hišo.

Pri nas sva se z možem odločila, da prebarvamo fasado, ker je že stara kar nekaj let in ni več tako bela, kot je bila na začetku. Ker pa je naša hiša že tako cela bela, je mož dobil idejo, da pa bi keramična fasada okoli hiše še kako lepo prišla in bi razbila to monotonost. 

Pa smo začeli, šla sva si pogledat kakšna keramična fasada je na razpolago, da sva izbrala vzorec skupaj, to mi je bilo vedno všeč pri mojem možu, da me je kljub temu ,da bi lahko sam odločal o teh stvareh, vedno vprašal, kaj pa je meni všeč, jaz pa sem si vedno vzela čas z veseljem, to sva cenila oba, tako je bila izbrana keramična fasada za okoli hiše takšna, ki je bila všeč obema.

Začelo se je delo, prvo je bila na vrsti keramična fasada in šele potem nanos bele barve. Ne morem vam povedati, kako je keramična fasada polepšala našo hišo, kako lahko en tak dodatek k hiši naredi hišo lepšo, res je pasala ta keramična fasada na najino hišo, izbrala sva idealno, bila je v stilu kamna, tako da je hiša sedaj dobila tisti potrebni venček okoli, ki je naredil piko na i.

Prej se nama ni zdelo, da hiši kaj manjka, danes ko pa vidiva, kaj je keramična fasada pričarala hiši, si ne predstavljava več, da bi hiša bila spet samo bele barve.

 …

Vodena meditacija vsak večer pred spanjem

Ko človek pride v obdobje, ko čuti, da je nekaj narobe, da ne živi več tako, kot je potrebno živeti, da bo zdrav na dolgi rok, potem veš, da moraš nekaj spremeniti, jaz sem, vodena meditacija je bila zame dovolj, da sem spet takšna, da sem si všeč in predvsem zadovoljna sama z seboj.

Namreč prišla sem v obdobje, ko se skoraj nisem več smejala, ko sem samo trepetala, kdaj bom naredila kaj narobe, kdaj bom kaj narobe rekla, moja samopodoba je izginjala iz dneva v dan. To pa še ni bil moj višek, višek se je zgodil, ko sem začela čutiti bolečino v prsih, sprva je bila občasna in še nisem nič naredila, kasneje pa je bila stalna, takrat sem vedela, da se moram vzeti v roke in vodena meditacija je bila prva stvar na katero sem pomislila in še kako dobrodošla je bila.

Tako sem preko spleta poiskala, katera vodena meditacija bi bila zame primerna, kaj največ potrebujem ta trenutek in našla idealno. Ker se čez dan nikakor nisem mogla skoncentrirati in umiriti je pri meni prišla v poštev samo vodena meditacija zvečer pred spanjem. Tako sem počasi začela, prvo poslušanje ni obrodilo sadov, sem pa že vedela, da je to to in da se bo moje počutje iz dneva v dan izboljševalo. Bolečine v prsih me je bilo resnično strah, vedela sem, da je to psihičnega izvora, a vedela sem tudi, da če ne bom sedaj poskrbela zase se lahko zgodi, da bom zbolela za prav. 

Tako je zame bila vodena meditacija edina rešitev, vsak dan sem poskrbela, da sem meditirala in dnevi so bili boljši in boljši. Začela sem verjeti, da bo bolečina počasi izvenela in da je meditacija prava pot, vedno, prišla sem tako daleč, da ko me je močno špikalo v prsih sem šla dobesedno meditirat v sobo, pravilno in globoko dihanje mi je že pomagalo, sama meditacija pa tudi.

Orehi in bučna semena vedno na naši mizi

Po prebrani knjigi o zdravju, sem začela malo drugače gledati na prehrano. Naredila sem spisek hrane, katero bomo imeli skoraj vsak dan na jedilniku, na mizi pa bodo vedno orehi, bučna semena, jabolka, suhe slive.

Po navadi, ko si sposodim knjige v knjižnici potrebujem več časa, da jih preberem, ne samo to, moram kar pohiteti, ker drugače dobim že opomin ali pa jih moram podaljšati, tokrat pa me je ena knjiga čisto prevzela. Govorila je predvsem o tem, kaj potrebuje človek za dolgo in zdravo življenje in kako enostavno se lahko tega tudi držimo. Že isti dan sem v košarici, ko sem šla po kruh imela druge izdelke, kot so orehi, bučna semena, jajca, ribe, zelenjavo, piščančje meso, polnozrnat kruh in so sem zlagala na tekoči trak pri blagajni, sem ugotovila da med vsemi stvarmi enostavno nisem kupila nič slabega, kot so sladkarije in slani prigrizki. Že sam občutek je bil dober, kaj šele, ko bomo vsi v družini zaradi mene spremenili način prehranjevanja, ponosna sem bila nase, najbolj pa na to, da je danes miza z orehi in ne z piškoti naš vsakdan. 

Takoj ko sem prišla domov, sem vedela, kaj moram storiti, da na dnevni mizi ne bo več sladkarij, ampak orehi, bučna semena in jabolka. Prav prijetno mi je bilo, ko sem otroke videla, kako brez ugovarjanja, da nimajo sladkarij, jedo orehe, jabolka. Takrat sem spoznala, kako hitro lahko spremeniš prehrano pri otrocih, če le to želiš.

Naši jedilniki so danes pestri, barvni, nobeden se ne pritožuje, počutimo se boljše in ne ujame nas več vsak mali prehlad, kot nas je prej. Tudi sama sem včasih segla po čokoladi, danes pa so orehi tisti, ki jih jem, ko si želim nekaj pojesti med obroki in občutek je fenomenalen, ker se zavedam, da to delam, da bom zdrava in v končni fazi boljše volje z več energije, pa še to, da so orehi prav dobri in vsi jih imamo radi, naša Slovenija pa ima to prednost, da lahko kupite domače.

 …

Imunski sistem sem pripravil na zimo

Čisto vsako zimo sem zbolel, pa ne enkrat ampak večkrat, tako sem se odločil, da pred letošnjo zimo pošteno poskrbim za moj imunski sistem, da to zimo ne zbolim več. Kako mi je šlo na živce, ko sem bila vsako zimo večkrat bolan, enostavno se mi je to vleklo čez celo zimo, komaj sem se pozdravil, že sem spet kaj novega staknil, tako sem se moral opravičevati v službi, moje delo je zaostajalo, vse skupaj je postalo stresno. Tako sem vsako zimo le čakal, da ta čas mine in da lahko spet normalno delam. 

Velikokrat sem že slišal, da za imunski sistem moraš poskrbeti pred zimo in da če tega ne narediš, potem si že prepozen, ko pride zima, takrat se lahko še samo zdraviš, kadar zboliš. Pa sem naredil načrt in že julija meseca začel jesti vitamine in dodatke, da bom naslednjo zimo zdrav, poskrbel sem na polno za svoj imunski sistem, ker sem res imel že polno glavo bolezni po zimi.

Sprva nisem verjel, da bo kakšna razlika, ko pa je prišla prva moja zima, ko sem dobil le rahli prehlad, sem se zavedal, da je moj imunski sistem močan in da prejšnja leta res ni bil in sem za to bil toliko bolan. Sedaj vsako poletje naredim vitaminsko kuro, ki se mi še kako obrestuje po zimi. Nihče več mi ne more reči ,da to ne vpliva na naše zdravje po zimi, če že poleti poskrbimo za to. Danes se počutim veliko boljše, kot kadarkoli, moje telo žari od zdravja, moje počutje pa je veliko boljše, lažje prenašam stresne situacije, naporne dneve v službi, vse to pa je dober in močen imunski sistem, na katerega sem ponosen, ker sam po počutju vem, da dela kot je potrebno.

Pripravite svoj imunski sistem na zimo že poleti, ne bo vam žal, ker vam bo telo hvaležno, ker se bo lažje bojevalo z vsemi virusi, ki pozimi kar mrgolijo. 

Fascinantna plastika

Po končani srednji šoli sem se odločil za študij materialov in eden izmed teh je bila tudi plastika. Materiali so me že od nekdaj fascinirali. Izredno zanimivo se mi je zdelo kaj vse je možno narediti iz njih in kako pomembno vlogo igrajo v naših življenjih, čeprav večina ljudi tega sploh ne opazi. 

Skozi študij pa sem razvil posebno naklonjenosti proti enemu izmed teh materialov za katerega sem bil prepričan, da bo v prihodnosti ključni del mnogih debat. To je bila plastika. Na faksu smo ji posvetili ogromno pozornosti, ampak jaz sem želel vedeti še več. Govorili smo o njeni strukturi in kako pomembno vlogo igra v naših življenjih. Prav tako smo se ukvarjali z njenim izumom in nastankom, nikakor pa nismo preskočili niti njenega vpliva na okolje. 

Žalosti me ko vidim v kakšni negativni luči je plastika pogosto predstavljena. Tako izjemen material, ki ga lahko uporabljamo na toliko različnih načinov je viden kot krivec onesnaženja morij, čeprav to nikakor ne drži v celoti. Od tega dne sem se odločil, da bom strmel k ozaveščanju ljudi kako koristna je plastika, ko z njo ravnamo pravilno. 

Izbral sem si izredno zanimivo in pomembno pot in cilj, ki ga želim izpolniti ni bil nikakor preprost. Kljub vsemu pa sem vedel, da je točno to delo, ki ga želim opravljati. Plastika je material, ki ga marsikdo ne razume in moja naloga je bila, da to dilemo razrešim. S pomočjo prijateljice, ki je bila okoljevarstvenica sva začela izobraževati ljudi, kako lahko s skupnimi močmi pripomoremo, da ta material dokončno zaživi. Paziti moramo, da plastika po svoji uporabi ne pristane v naravi. Razložila sva jim kakšni izjemni tehnološki napredki so bili mogoči zaradi nje in da je to resnično material novodobnega sveta. Vesel sem, da sem lahko bil del tega projekta in odraslim, otrokom in mladim uspel razsvetliti in obogateti njihov pogled na svet skozi stališče študenta materialov.  

Smučanje ni zame, igre na srečo pa so

Opravili smo se smučat, kot vsako zimo, le daj ne smučam, ker nimam veselja, letos sem se izmaknila in šla poizkusit igre na srečo, da za to ni nihče vedel. Vsi so bili prepričani, da se nekje sprehajam ali pa pijem čaj.

Sprva sem se res sprehajala, pa me je pošteno zeblo, ker ni bilo sonca , pa še pihat je začelo. Kot nalašč pa sem takrat šla mimo casinoja, sprva sem ga samo pogledala, potem pa sem si rekla, da bi lahko šla zaigrat kakšne igre na srečo zraven pa bi se še lepo pogrela. Res sem se obrnila in šla v casino. Kako mi je bilo prijetno, naročila sem si čaj, da sem si sprva malo pogledala na okoli in seveda pogrela, potem pa sem šla počasi izkusit svojo srečo. Nikoli še nisem bila v casinoju, zato nisem vedela popolnoma nič, da pa bi koga vprašala za razlago, pa mi je bilo nerodno, enostavno sem si rekla, da bom igre na srečo igrala kar tako, pa če bo kaj ali pa ne.

Zastavila pa sem 10 eurov, vem ni veliko ,vendar več nisem potrebovala, kajti dovolj je bilo da sem se pogrela in da probam ali mi igre na srečo prinesejo srečo, saj veste kako je, če imaš srečo jo pač imaš in če je nimaš je tudi ne boš imel.

Bilo mi je prijetno in ni bilo niti veliko ljudi, tako da so vsi igralni avtomati bili skoraj prazni, malo sem se razgledala in se usedla za tistega, ki mi je bil simpatičen. Sprva je kazalo, da igre na srečo niso zame, potem pa sem zmagala in zadela 20 eurov, lahko bi igrala naprej, vendar nisem. Vzela sem denar in šla ven, kajti zavedala sem se, če bom naprej igrala, da bom izgubila, ne reče se zastonj igre na srečo in če imaš enkrat srečo ni nujno, da jo boš imel spet. Dobila sem denar, pogrela sem se, zdaj pa se lahko spet sprehajam po belih strminah.…

Karpalni kanal vam lahko povzroči velike težave

Sama sem študentka in saj veste, da se pri študiju ogromno dela na računalniku in hitro lahko pride do zdravstvenih težav, kot je hrbtenica ali karpalni kanal. To sta najpogostejše poškodbe, ki nam pretijo, če preveč ur sedimo nepravilno v nepravilni drži in višini za računalnikom.

Sama sem se tega zavedala in sem tako imela dober pisarniški stol, vendar očitno ne dovolj dober za karpalni kanal, ki me je nekaj dni pred napisano seminarsko nalogo izdal. Kako sem tisti dan bila jezna, ker nisem mogla nadaljevati dela, roka mi je postala mravljinčasta in zapestje me je bolelo. Nisem imela druge izbire, kot da pokličem zdravnika in se naročim za pregled. No, pa sem doživela še to. Ko sem sestri preko telefona zaupala, da je problem karpalni kanal, mi je rekla, da bi bilo dobro kakšen dan dva počakati in roko razgibavati in potem obiskati zdravnika. Kako, sem si mislila, če pa moram delati na računalnik seminarsko nalogo, da bo končana. 

Ker si tega resnično nisem mogla privoščiti, sem sama šla do lekarne, si kupila opornico in šla domov naprej delat. Tak osem delala z opornico in v bolečinah in mravljincih, ni mi bilo luštno, komaj sem zmogla, vendar me je motiviralo to, da moram in da bom čez nekaj dni končala in potem bo lahko moja roka počivala in lahko bom obiskala zdravnika. 

Te dni sem trpela v bolečinah, ker karpalni kanal ni popustil. Jemala sem protibolečinske tablete in zdržala. Po končani predstavljeni seminarski nalogi pa sem končno šla do zdravnika. Bolečina je bila huda in zdravnik mi Je predpisal fizioterapijo. Kar nekaj časa je bilo potrebno, da je moje zapestje bilo spet brez bolečin, ta karpalni kanal resnično ni nedolžen in če sem še tako hotela z roko počivat, sem vaje morala delati tudi doma, da se je zapestje in karpalni kanal prej pozdravil.