Oznaka: meditiranje

Vodena meditacija vsak večer pred spanjemVodena meditacija vsak večer pred spanjem

Ko človek pride v obdobje, ko čuti, da je nekaj narobe, da ne živi več tako, kot je potrebno živeti, da bo zdrav na dolgi rok, potem veš, da moraš nekaj spremeniti, jaz sem, vodena meditacija je bila zame dovolj, da sem spet takšna, da sem si všeč in predvsem zadovoljna sama z seboj.

Namreč prišla sem v obdobje, ko se skoraj nisem več smejala, ko sem samo trepetala, kdaj bom naredila kaj narobe, kdaj bom kaj narobe rekla, moja samopodoba je izginjala iz dneva v dan. To pa še ni bil moj višek, višek se je zgodil, ko sem začela čutiti bolečino v prsih, sprva je bila občasna in še nisem nič naredila, kasneje pa je bila stalna, takrat sem vedela, da se moram vzeti v roke in vodena meditacija je bila prva stvar na katero sem pomislila in še kako dobrodošla je bila.

Tako sem preko spleta poiskala, katera vodena meditacija bi bila zame primerna, kaj največ potrebujem ta trenutek in našla idealno. Ker se čez dan nikakor nisem mogla skoncentrirati in umiriti je pri meni prišla v poštev samo vodena meditacija zvečer pred spanjem. Tako sem počasi začela, prvo poslušanje ni obrodilo sadov, sem pa že vedela, da je to to in da se bo moje počutje iz dneva v dan izboljševalo. Bolečine v prsih me je bilo resnično strah, vedela sem, da je to psihičnega izvora, a vedela sem tudi, da če ne bom sedaj poskrbela zase se lahko zgodi, da bom zbolela za prav. 

Tako je zame bila vodena meditacija edina rešitev, vsak dan sem poskrbela, da sem meditirala in dnevi so bili boljši in boljši. Začela sem verjeti, da bo bolečina počasi izvenela in da je meditacija prava pot, vedno, prišla sem tako daleč, da ko me je močno špikalo v prsih sem šla dobesedno meditirat v sobo, pravilno in globoko dihanje mi je že pomagalo, sama meditacija pa tudi.