Oznaka: vitamini v prehrani

Naj bo še tako huda zima, mene rešijo vitamini, da ostanem zdravaNaj bo še tako huda zima, mene rešijo vitamini, da ostanem zdrava

Ko tako opazujem prijateljice, ki so pogosto pozimi bolne, si rečem, da sem lahko res srečna, ker sem skoraj celo zimo zdrava. Če kdaj zbolim, sem kriva sama, ker se ne čuvam. Res pa je, da meni pomagajo vitamini, ki jih jemljem že pred zimo. Tako naredim kuro mesec pred septembrom, ker vem, da moram ojačati imunski sistem, preden pridejo razne viroze in tako dalje.

Moje prijateljice pa mogoče delajo ravno to napako, da čakajo in potem ko jih ulovijo viroze, je za vitamine že malo prepozno. Ti moraš za imunski sistem poskrbeti prej, ker potem, ko te viroza dobi v svoje roke, je že prepozno. Takrat lahko rečemo, da se z vitamini zdravimo, ne pa da jačamo imunski sistem. 

Nikoli avgusta ne pozabim, da moram začeti jemati vitamine, ker si na koledar zapišem. Odkar delam tako, resnično lažje grem čez zimo. Je, pa res, da bi človek lahko kdaj šel na pregled, kjer mu povedo točno, koliko ima določenih vitaminov v telesu in tako ne bi potreboval jemati vseh vitaminov, ampak bi lahko jemal samo določene, ki mu manjkajo. Tako pa sem prepričana, da ljudje včasih kupijo določene vitamine, ki jih ne bi potrebovali in tako vitamini ostajajo doma.

Sama še tudi nisem šla na takšen pregled, ampak bom verjetno začela hoditi, kajti sedaj kupujem takšne vitamine, za katere jaz osebno mislim, da so dobri za moje zdravje in imunski sistem, gledam pa na to, da so vitamini v večji meri prisotni v moji hrani.  Ne vem pa točno, ali delam prav. Je pa res, da je moje počutje pozimi dobro. 

Naj bodo prisotni vitamini pri vas tako v vaši prehrani kot tudi v dodatkih pri prehrani, da boste pravilno poskrbeli za vaše telo. Kajti samo tako se boste dobro počutili, imeli veliko energije, ki jo potrebujete.